서론
안녕하세요 오늘은 다른 사람이 지나가면서 일으킨 바람만 불어도 아프다는 그 무시무시한 통풍과 통풍 초기 증상에 대해 알아 보겠습니다.
원래 통풍은 주로 40~50대 남성과 폐경기 여성에게 많이 발생했었는데요 요즘은 서구화된 식습관과 잦은 음주로 인해 20~30대 젊은 연령대의 발병률이 매년 높아지는 상황입니다.
통풍의 정의와 원인
통풍의 정의
통풍은 관절에 통증과 부종을 일으키는 일종의 관절염입니다 다행히도 통풍에 걸리더라도 길게 지속되는 것이 아닌 보통, 1주 또는 2주 동안 지속하다가 사라지는 발작이라고 합니다. 통풍에 걸렸다면 통풍 발작은 흔히 엄지발가락이나 하지에서 시작한다고 합니다.
통풍의 원인
통풍은 혈청 요산염으로 불리는 높은 수치의 물질이 몸안에 축적될 때 일어난다고 합니다. 이런 일이 일어나면 바늘 모양의 결정체들이 관절 내부와 주위에 형성된다고 하는데요. 이것은 관절의 염증과 관절염을 초래합니다. 그러나 혈청 요산염 수치가 높은 대부분 사람들은 통풍이 생기지 않습니다.
통풍 초기 증상은?
통풍 증상은 무증상 고요산혈증, 급성통풍관절염, 발작사이 무증상기, 만성통풍관절염의 4단계로 나눌 수 있다고 하는데요.
대부분의 통풍 환자에게서는 무증상 고요산혈증 이외의 증상이 보이지 않는다고 합니다. 이 상황에서는 아무런 치료가 필요하지 않다고 하는데요. 그런데 질병이 진행되면서 날씨가 추워지거나, 탈수, 음주, 단식 등의 여러가지 이유로 인해 신체에 스트레스가 가해질 경우 통풍의 급성 악화가 발생한다고 합니다.
무증상 고요산혈증이 악화되면 급성통풍관절염으로 악화되는데요, 급성통풍관절염이 바로 통풍의 초기 증상 입니다. 급성통풍관절염은 갑자기 관절 부위에 통증과 부종, 발적이 발생하는데요, 통풍의 초기 증상은 발가락, 발목, 무릎 등 하지 관절에 나타나며, 그 중에서도 엄지발가락에 흔히 발생한다고 합니다.
통풍의 예방 방법
일반적으로 통풍의 예방 방법을 이야기하자면, 비만을 제일 조심해야 합니다. 높은 체지방량이나 복부 둘레는 통풍의 독립적인 유병 인자로서 취급받고 있습니다. 높은 체지방량으로 인해 세포 대사량이 다른 사람보다 많고 이 과정에서 요산이 대량으로 생성되는 게 비만이 통풍을 유발하는 이유라 여겨지고 있다고 합니다. 대부분의 사람들은 비만을 피해 적당히 식이 조절을 하는 것과 운동을 하는 것 만으로도 통풍 역시 예방할 수 있을 것입니다.
식이 조절
고단백/고칼로리 식단에는 통풍의 원인이 되는 퓨린이 많이 들어있어 식습관을 개선해야 합니다. 특히 알코올은 요산 배설을 감소시켜 혈중 요산의 양을 증가시키므로 주의해야 하며, 충분한 수분 섭취는 혈중 요산 농도를 희석하고 배출하는데 도움돼 하루 2L 이상의 물을 마시는 것이 좋다고 합니다. 이것 뿐만이 아니라 통풍에는 조심해야 할 음식 종류가 너무 많아 전문가의 진단을 받고 상담을 통해 식이 조절 하는 것을 추천 드립니다.